日々是ヨガ日。


寝ているこども達をみて


「あぁ、もうすぐ起きちゃうかなぁ」って


先のことにソワソワするよりも


すやすや寝ているその顔をみて


ホッと安心したほうがいいよね。


「いま」に意識をおくこと


育児でも、日々是ヨガ日。




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ふたり 誕生

9月に、無事双子が誕生しました。

ヨガの智恵が生きた

とっても充実した出産でした。


ひとりで生きていくにはあまりに無防備で

愛される術をたくさん身につけて生まれてくる赤ちゃん。

いとおしくてたまりません。


長男につづき、長女・次男として仲間入り。

にぎやかな日々を送っています!

体調を気遣ってくれた方

安産を願ってくれた方々

ほんとうにどうもありがとうごいました!!



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海とか
プールとか
夏祭りとか
花火大会とか・・・
ことしの夏は
'夏'らしい場所にはどこにも行けませんでした。
安静生活を送っていました。
行動範囲は、自宅の庭まで。
その庭にけっこう癒されました。
念願のゴーヤカーテンを作りました。
ゴーヤのもつすばらしい生命力のおかげで
あっというまに青々と茂りました。
トドのようにソファに寝そべりながら
いつもうっとり眺めていました。
ちょうちょや蜂、さらにはアリまでもが黄色いお花にやってきて受粉するという
この当たりまえだけれど奇跡的な自然の営みを見守っていました。
彼らのおかげで、豊作でした。


早産の心配もなくなった頃から
積極的に動くようになりました。
ぼーぼーに生えた雑草とりをしました。
雑草と思っているのはわたしたち人間だけで
虫たちにはオアシスなんだろうと思えました。
バッタ、カマキリ、かみきりむし、とかげにヤモリ達との遭遇に
息子とわたしは大興奮。


イベントのない夏でした。
でも、たしかに夏を感じました。
もう、夏もおわり。
四季があって
そのひとつの季節のなかにも移ろいがあるって
なんておもむき深いんでしょう。


DSC_0327.JPG


「だれか たすけて〜 ♪」


息子が最近しょっちゅう口にする言葉です。

いま赤ちゃん返り真っ只中です。

けっして切羽詰まった言い方ではなく

あま〜い声でそう訴えます。

「だれか たべさせて〜」

「だれか きがえさせて〜」

わたしがトイレに行くと、ハイハイしてついてくるようになりました。

「あかちゃんなの、ばぶ〜」って。

お手洗いの時間くらいひとりにさせてよ、と内心思いつつ

赤ちゃんごっこにつきあいます。

かなり分かりやすい赤ちゃん返りであります。

赤ちゃん抱きをしてあげると、ニタ〜ってご満悦です。

もうわたしのお腹はふつうの臨月サイズを超えているので

息子の赤ちゃん返りをすべて受け止める体力・精神的余裕はないのだけれど・・・。

5歳の子はあたまでしっかり現状を理解してます。

息子、こんなことを言いました。

「あかちゃんたちがうまれたら 

 こうやってあまえられなくなって さびしいから

 だから いま あかちゃんになって おかあさんに あまえてるの」

これから起きることを心得ていて

親としてはなんだか切なくもあります。

だから、できる限り受け止めたいのです。

子どもは、甘えが満たされると健全に自立するっていいますね。

土台がしっかりしていると力強くジャンプできるようにね。

甘え全開の息子ですが

いつもお腹の赤ちゃんに話しかけ、誕生を心待ちにしています。

そういえば、赤ちゃんをずっと欲しがっていた息子は

「うちにくるあかちゃんは ふたごか みつごだよ」って言いながら

よく、たくさんの赤ちゃんたちの絵を書いていました。

今回双子だと伝えたときの反応は

「ほらね」

でした。

邪気がない子どもってすばらしい。

大人には見えないものがいろいろ見えるんでしょうね。


無邪気っていいね。








先輩に会う!


双子を妊娠したことを報告すると、たいがい聞かれることがあります。

「家族とか親戚に双子がいるの〜?」

いいえ、いません。

遺伝でもなんでもなく奇跡的に授かりました。

双子を出産した友人知人すら誰ひとりとしていません。

だからまったくの未知なことで。

そんな双子に疎かったわたし

ある方のご好意で、双子を出産したママとご対面することが出来ました。

妊娠中や出産・育児のことまで、質問攻めでした。

多胎妊娠のばあい早産などのリスクが高いため

妊娠中に管理入院するケースがよくあるけれど

そのママはお医者さんに「お見事!」と言われるくらい順調だったそうで。

わたしも、目指したいなぁ。

検診のたびに、先生に「入院しましょう」って言われるのではと

毎回ヒヤヒヤものなのです。

そして出産はスタートに過ぎず

産後しばらくの育児生活を「おぼえていない」というほど

過酷な日々が待っているようです。

育児書などに、双子ママを勇気づけるこんな言葉をよく耳にします。

『双子育児は苦労2倍、でも幸せ喜びも2倍』って。

先輩ママに、生の声を訊いてみました。

「幸福度4倍!大変さは6倍!!」

・・・う〜ん、リアルです。

案ずるより産むが易し、とはいかないかなぁ?

4歳息子のいるにぎやかで刺激的な日々。

それが嵐の前の静けさに思えてきました。

穏やかに過ごそ〜、いまを。

そして、未知なる生活を妄想して楽しもう♪


双子ママ、仲人さん

どうもありがとうございました!

楽しく美味しい会食でした。

ありがたいご縁です。




息づくふたつのいのち


直接会った方達にはおはなししてきましたが

現在妊娠中です。

ありがたいことに、ふたつのいのちが宿りました。

双子です。

医師からそう告げられたとき

驚き以上に悦びが勝ったのを覚えています。

世に言う安定期を無事に迎え、6ヶ月目に入りました。

なんだかんだと不安定な日々を過ごしているのですが

それでも、ようやくパソコンと向きあい文章を書く気力が芽生えてきました。

しばらくブログを更新しなかったのに

それでもページを覗きに来てくださった方々

心配してくださった方々

あったかいメッセージを送ってくださった方々

更に、クラスの度重なる代行・休講にも理解を示してくださった方々

どうもありがとうございました。

感謝です。


前回‘バラ色’だったマタニティライフとはちょっとちがい

早くから様々なマイナートラブルを抱えています。

でも、経験は宝。

マタニティヨガを伝える立場にある身としては

貴重な体験をしているなぁと思っています。


妊娠中でも息子の育児はまったなしで

わたしが四つん這いの格好でいればすかさず馬乗りになってくるし

夜眠くてしょうがなくても家のなかでだるまさんがころんだをしたり・・・

変わらずマイペースな息子です。

そんな息子が手紙をくれました。

「おかあさん あかちゃんたちがうまれても がんばってね」

わたし、相当弱っていたときだったので思わず涙が出ました。


いま、お腹のなかではたしかに2人の命が育まれいます。

自分を含めた3人を生かすべく

わたしの意思とは関係のないところで

わたしはたっぷり呼吸して、たくさんの血液つくって流しています。

お腹の子はちっちゃいからだで何度も鼓動を打っています。

おそらくまたとないこの機会を

しっかり体感してあじわっていきます。

体調が急変しなければ、ビーヨガでのクラスは6月いっぱい担当します。

実家でのクラスは、しばらくお休みとさせて頂きます。

ブログは、変わらず超マイペースに更新します。

どうぞ、宜しくお願いします。







 


今週のクラスと富ヶ谷クラスのこと



事情により、ビーヨガでの以下クラスは代行を立てさせていただきます。 


2月5日(水) 14:15〜 レベル1&2

2月6日(木) 10:45〜 レベル1
        14:00〜 マタニティ 


担当者などの詳細は、ビーヨガのホームページをご覧ください。


先週につづきご迷惑をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願いします。


尚、実家での富ヶ谷クラスについてですが
3月の開催は見送らせていただきます。
楽しみにしてくださっていた方々、申し訳ありません。
4月以降の開催は、決定次第お知らせします。


三枝純子


便利屋サンタ



4歳息子、夜はまだオムツをして寝ています。
お父さんと、愛用のオムツを買いに行ったのだけれど売り切れでした。
息子の知らない間にわたしが違うお店で買ってきて
部屋の隅に置いておきました。
それを見つけた息子

「あ〜、オムツがある〜?! サンタさんだ〜!」

と大喜び。
最初は冗談で言っているのかと思ったのですが
どうやら息子は本気でサンタさんが届けに来てくれたと思ったようです。

「むねがドキドキしてる〜♪」

と言ってココロ踊る息子に
‘ものごとを疑う’という術を身につけた大人のわたしは
すっかり癒されたのでした。




 

1/17(金)新年ヨガイベント@オハナスマイル祐天寺





新春ヨガワークショップ月間『ディワリ』で特別クラスを担当します。

テーマは 『間(ま)をあじわう』 です。

マット上での練習で、とくべつに好きな時間があります。

ポーズとポーズの間
息と息の間

その、なにをするでもない‘間’を
そこにある静寂さを
ゆったり、じっくり、丁寧に
あじわっていきたいと思います。


 【内容紹介】

『間(ま)をあじわう』
〜ゆとりのある2014年のはじまり〜
1月17日(金)14:00〜16:00 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
アクセス→http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi


【詳細・お申込み】
ヨガジェネレーション
http://www.yoga-gene.com/diwali/
 

 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥

『ディワリ』とは…
2014年1月 東京・祐天寺、駒沢大学にて開催される
総勢21名の講師・全28クラスから選んで学べる新春ヨガワークショップ月間です。
ヨガをして新年を明るく、楽しくスタートしませんか?

・今年からヨガを始めてみたい方
・今年もさらにヨガの学びを深めていきたい方
・年末年始の運動不足を解消したい方
・暴飲暴食した身体をヨガでデトックスしたい方
など、ヨガの経験やレベルにかかわらずどなたでもご参加いただけます。

また、複数クラスを受けると1クラス当たりの受講費がお得になるので
ヨガの学びにたくさん触れられるいい機会になると思います。
皆さまのご参加をお待ちしております。

*開催期間:2014年1月4日(土)〜26日(日)


 

1/13(祝)ロングクラスのお知らせ@beyoga



久々にロングクラスをやります。
アクティブに動く内容を考えています。
そんなクラスを担当するのも久しぶりです。
難しいことはさておき
カラダを動かすことの快適さ
ポーズをとる楽しさ
深呼吸することの心地よさ
そのとき起きることをシンプルにあじわいましょう!
最後はどっしり座って瞑想します。

興味のある方、ぜひお待ちしています。


日時 1月13日(月・祝)


時間 14:00〜16:30(150分)


場所 ビーヨガジャパン(東京メトロ日比谷線 広尾駅すぐ)


料金 4500円


お問い合わせ・お申込みはこちらへどうぞ↓
  reservations@beyogajapan.com




詳細 http://www.beyogajapan.com/ja/%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88/20140113-long-class%ef%bc%9a%e3%83%a0%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%88-by%e4%b8%89%e6%9e%9d-%e7%b4%94%e5%ad%90/
















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ヨガインストラクター。杉並区在住。

心理学を専攻中の学生時代、エアロビクスに魅せられインストラクターの道へ。 その後ヨガに出会って以来、日々‘ヨガ道’をマイペースに歩み中。 2009年に長男、2014年に長女・次男となる双子を出産。

なんでも‘あじわう’ことが好き。

プロフィールの詳細はビーヨガジャパンのホームページをご覧ください。

yoga class

水曜 11:00-12:00 初心・初級ヨガ
          ♦TODAY (千駄ヶ谷)      
   14:30-16:00 リストラティブヨガ
         ♦マウレア(恵比寿)
木曜 13:00-14:30 中級ヨガ
            ♦マウレア(恵比寿)
金曜 11:00-12:15 リストラティブヨガ
                  ♦TODAY (千駄ヶ谷)  

プライベートや出張クラスもやります。
お問い合わせください。

e-mail

メッセージやお問い合わせは
saegusa@junkoyoga.comまで
お願いします。

DVD

51oT3PQvyML__AC_US160_.jpg
    2013年7月発売。
    ご購入はアマゾンでどうぞ。

ブルーレイ版もあります。

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