29日、代行します@マウレア

 

今年のクラス納めは、マウレア(恵比寿)での代行となります。

 

12/29(日) 13:15~14:30 レベル1&瞑想

 

休日のクラスを担当するのは、久しぶりです。

年末の慌ただしいさなかですが、心身を調える時間に使ってみてはいかがでしょうか?

ご都合つく方、ぜひお待ちしています。

 

ご予約は、スタジオHPからお願いします → click

 

 


お正月飾り



お正月飾り、初めて手作りしました。

近所にある、ワークショップHIROにて。

散歩で何度かお家の前を通ったことがあって

そこに飾られた素敵なつるクラフトの数々が気になっていました。

先日、偶然そのお宅のHIROさんにお会いする機会に恵まれ

今回お願いしました。

気に入った藤づるの土台を使って、飾りつけをしていきます。

資材は、HIROさんの山荘がある八ヶ岳からの天然ものばかり。

選ぶのにワクワクしました。

でも、自由でいいはずなのになかなか作業が進まなくて。

あーでもないこーでもないと考えてしまって、自分のあたまの固さを実感。

素晴らしい感性のHIROさんにずいぶん助けられ、大満足の作品に。

あとは、和紙などを足してよりお正月っぽく仕上げます。

お正月が終わったら、衣替えすれば年中仕様へ。

だいじに、たのしく、あたま柔らかく飾っていきたいです。

いろ〜んなことを学んだ、ワークショップでした。

豊かな時間でした。


ワークショップの様子がHIROさんのブログに載っています↓

http://blog.goo.ne.jp/murata-hiroko/e/344822e7ab9bb344ada879bf211ff4de



151222_121126.jpg

HIROさん、ご自宅工房にて。

親子参加もできるそうです。

児童館に長年勤務したHIROさんが、やさしく迎えてくれそう。


ワークショップHIRO(東京都杉並区)

http://blog.goo.ne.jp/murata-hiroko




aal izz well ふたたび

ブログ更新をしばらく怠っているあいだに
前回記事にした映画「きっと、うまくいく」を2回観に行き
計3回鑑賞するという、わたしの中での大ヒット作となりました。
スピルバーグ監督も3回観たとか観なかったとか・・・
監督に対抗したわけではありません。
もう1回観たい!という衝動に駆られてのことです。

1回目はおもいっきりよく笑う友人と
2回目はおひとり様が好きなわたしひとりで
3回目はちょっとのことでは動じない夫と
観に行きました。

隣にだれが座っているか
そして部屋を構成する観客のちがいによって
毎回まったく異なる雰囲気になっていたのが面白かったです。
笑いどころも、笑う大きさも
泣くポイントも、泣きかたも
100人いれば100とおり。

やはりお行儀のいい日本では歌ったり踊ったりできないので
自宅で映画のサントラをかけまくる日が続いております。
そんな日々に嫌気がさした息子、わたしに一言ピシャリ。

「おんなじ曲を まいにちは ききたくないっ!」

 

aal izz well ~ ♪

現在上映中のボリウッド映画「きっと、うまくいく」を観ました。 

今のインドで起きている身分制度や学歴競争・結果至上主義など
深刻な社会・教育問題にも触れる悲劇な場面もあり
でもユーモア溢れる底抜けに明るいシーンが多い喜劇にも思えました。
笑っていたのに急な展開に涙が出てきたり
泣いていたのにフッて笑っちゃったりと
大きく感情が揺さぶられる映画となりました。
こんなに笑いと涙の両方が量産される映画、いままで観たことあったでしょうか?!
インド映画特有の歌って踊る場面ではココロ弾けたし
インドの美しい自然の映像も素晴らしかったです。
170分があっという間でした。

それにしても考えさせられることがいっぱいありました。
そして普遍的でありながら難しい
‘いまを生きる’
というテーマが盛り込まれていました。


♪ 人生が手に余るときは
  口笛吹いてaal izz well (all is well=うま〜くい〜く)

  たまごがヒヨコになるのか目玉焼きになるのか
  ニワトリにはわからない
  未来のことは誰にもわからない  ♪


インドの映画館だったら、一緒に歌って踊れたんでしょうね。
しかし、ここは日本です。
サントラ買ったので、家で弾けます!

bolly_kitto_top_02.jpg

http://bollywood-4.com/kitto.html



IMG_0947.jpg

藍染めしてもらったヨガウェアです。
わたしの好きな藍染工房LITMUS(リトマス)にお願いしたものです。
うっかり他のものと一緒に洗濯し色移りさせてしまった2枚だったのですが
お気に入りの形だったので染め直してもらうことにしました。
左は、もともとピンク色でした。右は白。
藍に染まることでまったく違うものに生まれ変わりました。
職人さんは、私をイメージしながら染めてくださったようで
なんとも嬉しいことです。

‘藍色’とひとことで言っても
染めの濃淡や色味によってその幅はとっても広いです。
それだけでも唯一無二のモノとなるのだけれど
造り手さんと馴染みがあり
使い手をイメージして造ってくれること
それがさらに逸品のモノにしてくれます。

以前、アーユルヴェーダの先生が言った
心に残っている言葉があります。

「外食をするのなら、自分が口にするモノを誰が作っているのか
調理する人の顔がわかるお店を選びなさい」

顔と顔
人と人
その関係から生みだされるモノって
なんだかとってもいい。



朝練

おはようございます。

息子より早く起きた朝は
チャーンス☆ということで
こっそり布団を抜け出し朝練へ。

いつもの善福寺川緑地にて。
少し寒いけれど、キリッと澄んだ新鮮な空気をいっぱい取り込んで
今日も朝から気分は上々です。
20121118_073043.jpg

晴れましたね!
由比ヶ浜でお会いできる皆さん、後程です。
どうぞ宜しくお願いします!


サロンドバース

定期的に通っているサロンドバース

beyogaのマタニティ・産後ヨガの講義「女性のカラダとココロの変化」について
女性の神秘・チカラを毎回ステキにお話くださるながのさやかさんの自宅サロンです。
ヒーリングセッションやボディ・フェイシャルトリートメントが受けられる癒しの空間です。

20121022_094456.jpg

私は妊娠期からお世話になっていて
気さくで面白く、更にホスピタリティの素晴らしいさやかさんの前で
カラダもココロもいつも丸裸です!
(パンツも履きません・・・もちろん局部はタオルで覆いますが)

お腹に息子がいる時から
お腹をしっかり触ってマッサージしてくれるのがたまらなく気持ちいいのです。
定期的に触れてもらうことで変化を伝えてくれます。
最近は「ゆるみ上手になってきたね〜」と嬉しい言葉。
『強くしなやかに』の記事で書いたように
私のお腹、以前はガチガチでしたから。
他にも自分では盲点となっていることにも沢山の気づきをくれます。

ヒーリングセンッションも面白いです。
その時のエネルギー状態をカラダから感じ取って調整してくれます。
要である骨盤周辺(仙骨がウキウキしているかとか!)のこと
女性ならではの子宮の様子なども感じとってくれます。
私らしくご機嫌に歩んでいく為のヒントも沢山くれます。
数々のキーワードに励まされ癒されてきました。
さやかさんは、その時のどんな状態もOKとみてくれます。
そのカラダもココロの状態も、そうなるのが必要でなっているものね、といった感じでね。

施術中・後は、瞑想状態に似た感覚が。
さやかさんの‘手’のチカラでそれは格別のものに。

「女性性を開花させる」ことを大事に、日々講義やセッションをしてくれています。
私も、この現実世界で「女性」性を授かった1人。
この機能とチカラと可能性を最大限に発揮して、生きていこうと思っています!




たらちね助産院

昨日は、近所のたらちね助産院で産後ヨガクラスを受けました。
(産後3年なのに?!)

20121109_113752.jpg

ここは、アーユルヴェーダにも精通していらっしゃる
大坪美保子助産師さんの助産院です。
妊娠期から産後(出産以外)の女性&赤ちゃんをケアするクラスや講座が豊富です。

私は育休中、芝先生が担当する産後クラスに
息子を連れてよく参加していました。
芝先生の明るいパワフルエネルギーにいつも元気をもらい
他のママ&赤ちゃんから刺激をもらい
それはそれは気分転換するのに助けられた空間でした。
いま私が担当している産後クラスでは
その時の想いを昨日のことのように振り返りながらやっています。

昨日は、他のママが授乳している間に
私は整体をしてもらい極楽状態に。
先週、福岡・新島・福井へと
久々に移動や非日常的な体験が続いたことで
カラダはかなりガチガチになっていたようです。
それを解してもらいました。
人の手のチカラってほんとに凄い。
まさに「手当て」ですね。

その後、みんなで近所のお寿司屋さんに行って
ママトークをしながらがっつりランチ。
それぞれ頼んだエビ天丼とアナゴ天丼を物々交換し
2度美味しい〜、を味わいこれまた幸せなのでした!

パワースポット


善福寺川緑地が私の身近なパワースポット。
家から徒歩2分のところにあります。

20120914_093636.jpg 

ヨガマットを持って、よく練習に行きます。
いつも私達を支えてくれている‘大地’の存在や
木の葉越しに受ける‘太陽’の恵や
肌に心地よい‘風’を受ける感覚を
直に受けられ最高です。

今日は後半、私の苦手なものベスト3に入るであろう‘蚊’の集団襲撃にあったのでそこで練習終了。
蚊もこの時期必死です。彼らのお役に立てたなら何よりですが!

珍しくいくつかの企画立てに慌ただしさを感じているのですが、こういう時間は大切にとりたいなぁと思います。

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ヨガインストラクター。杉並区在住。

心理学を専攻中の学生時代、エアロビクスに魅せられインストラクターの道へ。 その後ヨガに出会って以来、日々‘ヨガ道’をマイペースに歩み中。 2009年に長男、2014年に長女・次男となる双子を出産。

なんでも‘あじわう’ことが好き。

プロフィールの詳細はビーヨガジャパンのホームページをご覧ください。

yoga class

水曜 11:00-12:00 初心・初級ヨガ
          ♦TODAY (千駄ヶ谷)      
   14:30-16:00 リストラティブヨガ
         ♦マウレア(恵比寿)
木曜 13:00-14:30 中級ヨガ
            ♦マウレア(恵比寿)
金曜 11:00-12:15 リストラティブヨガ
                  ♦TODAY (千駄ヶ谷)  

プライベートや出張クラスもやります。
お問い合わせください。

e-mail

メッセージやお問い合わせは
saegusa@junkoyoga.comまで
お願いします。

DVD

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    2013年7月発売。
    ご購入はアマゾンでどうぞ。

ブルーレイ版もあります。

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