マタニティヨガ養成コース

いま、beyogaでマタニティヨガの養成コースを担当しています。

先週の初日は、バースコーディネーターのながのさやかさんによる講義でした。
妊娠から出産までのメカニズム
カラダとココロの変化
最近のお産事情などなど。
さやかさんに出会ったのは妊娠後期。
出産直前に『大人女子の保健講座』を受けられたことはラッキーでした。
さやかさんは、女性や赤ちゃんの持っているチカラや神秘を
とっても素敵なコトバの数々で伝えてくれます。
わかりやすく、そしておもしろく。
「こども欲しくなった〜」っていう受講生もいて(わたしもいつもそう思う!)
子宮で感じる機会を与えてくれます。
もう何度も聴講しているけれど、毎回涙腺がゆるみます。
「いま、こうやって私達が存在しているのは
かならず小さい頃に愛された過去があるんだよ」って。

女性にとって劇的な変化がおきる
妊娠〜出産〜母親という時期
この大きな流れに身をゆだね
本来持っているチカラを信じ
エネルギーとしあわせに満ちた生活を送れるよう
マタニティヨガがすこしでも役立てばいいなと思います。

すばらしい先生方から今まで教わってきたこと
日々妊婦さんと触れ合うなかで気づかされてきたこと
自分が経験して感じてきたこと
・・・などなどをベースに
妊娠出産に興味を持って参加してくださったみなさんと共有できるよう
全力でお伝えしていきます!


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DVD打ち合わせ

本日、ヨガDVDの打ち合わせでした。
画面表示の仕方、ナレーション、音楽、パッケージのこと等々・・・
約4時間、ディレクターさんと濃〜い時間を過ごしました。
DVD制作の構想を始めてから、早8ヶ月。
いよいよゴールが見えてきました。
もう去年の11月になるのね、新島ロケ。


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それにしても、今日はアタマをよく使いました。
充実感たっぷりです。
ものづくり、おもしろいです。
しかし、まだアタマが働いていて寝付けません。
いつもは息子と一緒に早々に寝てしまうのですが・・・。
今から瞑想して、アタマを整理して休めます。
それから寝るとします。



おやすみなさい。





台本チェック

今日は、ヨガDVD「ヨガ100」の打ち合わせでした。
 (メイキング映像はこちら

映像を確認しながら、ナレーションの台本チェック。
何度も何度も文章を書き換えています。
ディレクターさんも仮のナレーション映像を観ながらおうちで実践してくださり
その感想や、細かいところまでたくさんのアドバイスをくれます。
ふだんのクラスで何気なく使っている言葉ではうまく伝わらないこともあります。
最近、師匠にもクラスを受けてもらっていないし(これはとても緊張する)
クラス受けてくださる方も「あの言い回し、変だったよ!」なんて教えてくれる訳がないですよね。
だから、第三者の的確な助言をもらえるというのは
本当にありがたいのです。

今、DVD作りは佳境に入っています。
作品の要である‘ナレーション’作成に、悩むこともしばしば。
そんな私に、プロデューサーさんが言ってくださいました。
「いま生みの苦しみを味わっているなら、立ち会い出産させて頂きますよ!」
はい!!
これまたありがたく嬉しいお言葉です。

陣痛は出産を助けてくれる自然のチカラ
自分のいま持ってるチカラと調和して
自分なりにベストな出産を迎えられるよう
この陣痛を味わいます。

20130215_152913.jpg




「きれいの魔法」テキスト本 発売中

NHK Eテレで毎週放送中「きれいの魔法」のテキスト本2月号(NHK出版)に
私ちょこっと出ています。

2月9日(土)放送「睡眠の質UP 眠り美人」のなかで
安眠につながるストレッチを紹介しています。

今回のメイン講師は睡眠専門医さん。
この先生からのリクエストで
足先や‘首’のつく部位などを中心にほぐすプログラムとなっています。
どなたでも、気楽にできる内容です。

本屋さんにお立ち寄りの際
思い出したら是非手にとってパラパラとご覧ください。


20130123_204433.jpg

ヨガDVDメイキング映像

現在作成中のDVD「YOGA100」のスタッフさんが
YouTubeにメイキング映像をアップしてくださいました。

どうぞご覧ください!





Youtubeのページはこちらから。

スタジオ収録おわり!


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先週、アークベル社「イメージの時間」から出すヨガ映像コンテンツのため
スタジオで収録をしました。
朝始まり夜中まで、いろ〜〜んなシーンを撮って頂きました。

夜中12時を越えるとわかった頃、私は一度テンションがおかしなことになり
ipodにあるJAYWARKの曲を無性に聴きたくなり
聴くだけでは済まず熱唱してスッキリしたのでした。

そんなこんなで長時間収録を乗り越えまして
母の帰宅をいまかいまかと寝ずに待っていた息子と
劇的な再会を果たしたのでした!

温かく見守ってくださったプロデューサーさん
‘ステキ’な作品づくりを追及してくださったディレクターさん
各々の光るセンスで撮ってくださったカメラマンさん
細かい気遣いをしてくださった制作ADさん
身も心もほぐしてくれキレイにしてくださったヘアメイクさん
ありのままでいてくださった生徒役モデルさん

本当にどうもありがとうございました!

あとはナレーション吹き込みだぁ。
完成に向けて一歩一歩すすんでいます。


新島ロケ

新島から戻ってもう10日以上も経つのに・・・
そこで起きた体験が深くて
自分の中でもう少し噛みしめたくて
ブログに書かず仕舞いでした。
とはいえ、これから書くことはとっても表面的なことです。
‘体感’したことを言葉で表すのは難しいので・・・。

アークベル社「イメージの時間」のヨガ映像コンテンツ作成のため、新島で撮影をしました。
綺麗な映像を撮りたいとおっしゃるプロデューサーさん
新島在住経験ありの新島大好きなディレクターさんの計らいと
スタッフ全てのみなさんによるご理解・ご協力で
新島ロケが実現しました。

どこに行っても海・海・海で素晴らしかった!
お天気にも恵まれました!
お料理も美味しかった!
地元の方もいっぱい応援手伝ってくださり嬉しかった!

何度も感謝の念が沸き起こりました。
新島に連れて行ってくださり、素晴らしい環境でヨガを表現できたこと
新島へ送り出してくれた家族の協力
この、丈夫で色々な事を感じるカラダに育ててくれた両親
そしてここまで生きてきたこと、生かされてきたこと

涙腺弱いわたしは撮影中涙が出かけたのですが、止めました!
カラダに悪っ!

とにもかくにも、とっても感動的で
スタッフさんみんな和気あいあいとした雰囲気で楽しいロケでした。

皆さん、本当にどうもありがとうございました。

これからスタジオ収録やナレーション吹き込みなど、まだまだ盛りだくさん。
どんなものになっていくか楽しみです。

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ヨガインストラクター。杉並区在住。

心理学を専攻中の学生時代、エアロビクスに魅せられインストラクターの道へ。 その後ヨガに出会って以来、日々‘ヨガ道’をマイペースに歩み中。 2009年に長男、2014年に長女・次男となる双子を出産。

なんでも‘あじわう’ことが好き。

プロフィールの詳細はビーヨガジャパンのホームページをご覧ください。

yoga class

水曜 11:00-12:00 初心・初級ヨガ
          ♦TODAY (千駄ヶ谷)      
   14:30-16:00 リストラティブヨガ
         ♦マウレア(恵比寿)
木曜 13:00-14:30 中級ヨガ
            ♦マウレア(恵比寿)
金曜 11:00-12:15 リストラティブヨガ
                  ♦TODAY (千駄ヶ谷)  

プライベートや出張クラスもやります。
お問い合わせください。

e-mail

メッセージやお問い合わせは
saegusa@junkoyoga.comまで
お願いします。

DVD

51oT3PQvyML__AC_US160_.jpg
    2013年7月発売。
    ご購入はアマゾンでどうぞ。

ブルーレイ版もあります。

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